En Lulú, cada vez que queremos sacar un nuevo producto, buscamos ingredientes respaldados por la ciencia que tienen reales efectos y que no se basan únicamente sobre un efecto placebo.
Pero, eso no cambia el hecho que tenemos padres o abuelos y que cada vez que estamos enfermos, nos dicen que deberíamos tomar uno de sus remedios caseros increíbles. Y aunque nunca pondríamos en duda la palabra de nuestras abuelas, siempre nos preguntábamos si realmente funcionaba o era solo un efecto placebo.
Así nos pareció interesante, tomar una liste de varios remedios caseros colombianos y mirar si hay pruebas de su eficacia demostradas de manera científica.
Entonces, buscamos varias recetas que nos aconsejó mi familia y también que descubrimos buscando en Google y decidimos mirar lo que se podía encontrar sobre su posible funcionamiento.
Si tienes otros remedios caseros que te gustaría saber si funcionan y quieres que los tratamos en un otro articulo, mándanos un mensaje y seríamos feliz de investigarlo.
Té de caléndula para tu gastritis.
La caléndula es una planta con flores lindas pero también puede servir para hacerse un té. Uno de sus efectos conocidos es que permite reducir la gastritis y ayudar la digestión.
No voy a dejarte en suspenso, no encontré estudios que demuestran directamente ese asunto. Falta mucho estudio sobre los efectos de la caléndula en general sobre el ser humano. Es posible que tenga efecto anti inflamatorio y antihongos pero aún se necesita más estudios sobre el tema.
Entonces, si quieres tomarte té de caléndula, no hay realmente contraindicaciones excepto si estas embarazada o si tienes un tratamiento para tu presión sanguínea pero ten cuidado que eso no puede reemplazar un tratamiento medical para problemas graves del estomago.
Agua de panela con limón para la gripe.
En este caso, vamos a investigar sobre uno de los remedios caseros más tradicional en Colombia, el famoso aguapanela con limón.
La panela, un edulcorante natural hecho a base de caña de azúcar se aconseja de manera muy frecuente con agua caliente y limón para cuidarse cuando tenemos una gripa.
Sin embargo, después de investigar, no encontré artículos o bases científicas que lo respalden. Para ser completamente honesto con ustedes, según la universidad técnica de ecuador demostró su eficacia pero no encontré el articulo directamente.
Lo único que pude encontrar es un estudio de 2008, que concluyó que el hecho de tomar bebidas calientes ayuda a reducir los síntomas de la gripa, pero no directamente de los efectos de la panela o el limón.
Para resumir diría que actualmente, no está respaldado de manera científica que tomarse un agua panela con limón ayuda salvarte de la gripa. Pero, como es una bebida caliente te puede ayudar a disminuir los síntomas sin ninguna contraindicación. Entonces, disfrútala cuando te sientes enfermo/a pero no olvides que si tus síntomas perduran, es mejor ir a visitar a tu médico.
Aromática de canela para los dolores menstruales.
Para empezar, es interesante saber de donde viene la canela.
Es un árbol que es originario de Sri Lanka que puede subir hasta 13 metros de altura. Y tal vez te va a sorprender como a nosotros, pero la canela viene de la corteza del árbol lo que significa que pelando las ramas se puede recuperar. (Al caso si quieres ver como se cosecha la canela, te dejo ese video).
Pero, entonces, ¿funciona o no funciona para los cólicos?
Para responder a esa pregunta, nos basaremos en esa revisión bibligráfica que se realizó en 2018, que se concentró sobre varios estudios que estudiaban la relación entre canela y reducción del dolor menstrual en las mujeres que no sufren de ninguna enfermedad particulares.
Según lo que encontraron, la canela funciona (en el estudio toman píldoras teniendo 420mg de canela) para reducir el dolor sentido en los grupos testeados en comparación de los grupos con pildoras placebo. Además muestran que permite reducir la cantidad de sangre y la severidad de las náuseas y vómitos.
Importante notar que por la reducción del dolor, parece menos efectiva el uso de la canela en comparación de la administración de una píldora con ibuprofeno.
Pero si quieres una alternativa natural para ayudarte con tus cólicos, tomar aromáticas con canela parece una buena opción. Y al caso, te dejo un articulo para saber como preparar una aromática de canela casera.
Aguardiente para la gripa.
El aguardiente o guaro es una de los representantes mas fuerte de la cultura colombiana. Obvio no entraremos en el debate de cual es el mejor aguardiente pero una cosa que se escucha sin importar la marca o el tipo, es que sería casi un remedio mágico en especial contra la gripa.
Para decir si sirve o no, primero, ¿Qué es el aguardiente?
Es un bebida alcohólica creada a partir de un proceso de fermentación y destilación de caña de azúcar, anís y otras especies. Existe de muchas formas y colores pero en general su grado de alcohol varia entre 24 y 29 %.
Ahora, lo que voy a decir tal vez va a decepcionar algunos pero… No, el aguardiente no te va a servir de remedio por ninguna enfermedad o problemas (hasta tusa, no sirve). No hay ningún estudio científico que respalda la afirmación y aunque se pueda entender que sientes menos tu dolor de garganta o tienes menos tos, es dado al nivel de embriaguez que puedes tener.
Y sí, el alcohol es un desinfectante poderoso y puede matar virus especialmente entre 60% y 90% de concentración, pero, primero el aguardiente está lejos de esas concentraciones, lo que significa que tendrías que tomar una enorme cantidad de guaro para que tengan esta concentración suficiente en tu sangre para matar virus. Y lo siento pero ya con 5g de alcohol por litro de alcohol, hay riesgo de envenenamiento y muerte. (Yo sé que tu tío José puede tomar más que eso pero no cambia las cosas.)
Te dejo este articulo de Vice sobre ese tema que te cuenta todo en detalle.
Para resumir, no uses ni el aguardiente ni cualquier otro tipo de alcohol para cuidarte. Lo más aconsejable en general es de reducir su consumo de alcohol para cuidar su salud.
Infusión de albahaca.
Una otra infusión que no había escuchado antes pero que parece ser bastante aconsejado en Colombia, la de Albahaca. Yo conocía su sabor increíble y aún mas con pasta y puré de tomate pero no sus posibles efectos sobre la salud.
Y sinceramente fue una de las investigaciones más fáciles de esta lista porque hay bastantes estudios científicos que se hicieron sobre las propiedades de la albahaca. Para que vean todo, les voy a dejar esos dos artículos que resumen los diferentes estudios : Health Benefits of Basil y un artículo de Healtline, un excelente sitio para verificar informaciones sobre ingredientes posiblemente milagrosos.
Pero para resumir, este producto tiene bastantes propiedades para la salud : ayuda a reducir el estrés, protege contra las infecciones, reduce el azúcar en el sangre, puede ayudar a bajar el cholesterol y tiene efectos anti-inflamatorios entre otros.
Pero importante tomar en cuenta que esos estudios se aplica sobre un tipo de albahaca que se llama Albahaca Sagrada (o Tulsi/Holy Basil en inglés).
Entonces, esta vez les puedo decir que les aconsejo tomarse de vez en cuando una infusión de albahaca, o incluir ese ingrediente en sus comidas intentando que sea de tipo albahaca sagrada. Les podría realmente apoyar para su bienestar y salud en su vida cotidiana. Además no tiene ninguna contraindicaciones.
Conclusión
Para terminar, espero que les gusto esa pequeña revision de diferentes remedios caseros colombianos. Fue interesante investigar esos temas y darse cuenta que hay varios que tienen un respaldo científico.
Pero como siempre, se tiene que tomar precauciones, no son remedios milagrosos, son apoyos que sirven para ayudar tu salud pero en caso de enfermedades o problemas graves no pueden reemplazar un tratamiento medicamentoso tradicional.
Eso dicho, voy a preparar una comida con albahaca para disfrutar de su sabor y de sus propiedades. Te deseamos un feliz día, esperamos te haya gustado este Blog.
